發哥年年參加渣打馬拉松，最大的啟示是

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周潤發（發哥）年年參加渣打馬拉松，最大的啟示是：
人生不在於追求速度與成績，而在於持續參與、享受過程、與人同行。
這種精神提醒香港人，即使年紀漸長，也能以運動和樂觀態度活出健康與自在。
發哥的跑步精神

• 持續參與：發哥自60歲開始跑步，至今已成為渣馬常客，70歲仍堅持參賽。
• 不求速度：他常說「唔好跑快，最緊要慢」，強調享受過程而非追求成績。
• 陪伴朋友：他經常與圈中好友如鮑起靜、鄭則仕、劉江等一起跑，視為人生樂事。
• 健康生活：因拍動作片留下寒背問題，他以跑步改善姿勢，並養成晨跑習慣。
  

對香港人的啟示

• 健康第一：無論年齡，保持運動習慣能改善身心，延續活力。
• 享受過程：人生如跑步，不必急於求成，慢慢走也能到達。
• 社群凝聚：與朋友、同輩一起參與活動，能增強人際連結與支持。
• 積極心態：面對年齡與挑戰，仍能以幽默、樂觀的態度迎接。
• 榜樣力量：明星的參與能鼓勵更多市民，尤其長者，投入運動。
  

發哥的馬拉松精神，正是香港人需要的生活智慧：不必爭快，重在堅持；不必孤單，重在同行。這份態度既是健康的提醒，也是人生的啟示。
/012026