甩頭髮

cucumber

唔想甩頭髮　養腎要有法
生理上，「髮為血之餘」，頭髮濃不濃密，和血有關。一個人血虛，就很容易甩頭髮，或者生白頭髮。「腎是先天之本，其華在髮。」

要有靚髮　就要勞逸適度
心理上，提到腎氣，我們會說「在志為恐」，意思就是如果你經常很憂慮，都會影響頭髮的狀況。經常想得太多，「思傷脾」，如果脾胃虛弱，營養不能輸送到毛囊時，甩頭髮和白頭髮就會出現了。如果一個人經常驚驚青青，整天提心吊膽，其實會傷腎，同樣會影響你的頭髮狀態，甩髮白髮之外，髮色也不漂亮。
要有靚髮，主要是勞逸適度，懂得甚麼時候工作甚麼時候休息，每個小時給自己幾分鐘休息一下，不要因為太傷神，而影響到氣血狀況。當然也有些食療可以輔助大家，一些養腎的食物，例如何首烏、女貞子、黑豆等中藥，都可以健養頭髮。

當歸健腎茶（適合寒底人士）

材料：
當歸2錢     
枸杞子3錢     
制首烏3錢

製法：將當歸、制首烏剪成細段，所有材料洗淨放入杯中茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用
功效：枸杞子及制首烏有補肝腎、益精血的功效，制首烏更能固腎烏髮；當歸則擔當了補血活血的角色，使毛囊得到充足的養份。