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211 飲食

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發表於 2023-3-12 00:03:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

Pulmuone 為適應韓國人的飲食生活方式和營養平衡而開發的 211 飲食是蔬菜、蛋白質食物和全穀物的比例為 2:1:1。
/03 2023

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發表於 2023-3-14 12:48:49 | 顯示全部樓層

本帖最後由 denyslai 於 2023-3-14 16:45 編輯

看過台灣一位的醫生，他很輕易減去20％肉，而不需要節食。

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