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10大超市抗老食材
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10大超市抗老食材
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ootamay
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發表於 2022-5-10 14:59:59
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本帖最後由 ootamay 於 2022-5-10 15:08 編輯
超市10大神奇抗老食材
1.原味無糖優格,可加蜂蜜、藍莓
2.薑黃,抗老小金粉
3.枸杞 維生素C 鐵 泡水 每天20顆
4.山藥煎餅
5.麥片堅果
6.莓果 防止紫外線 增加血液循環
7.綠茶 抗老 一週二次
8.魚類 鮭魚 煮味增湯
9.黑芝麻 黑髮 補腎氣 一天一匙
10.酪梨 替代正餐 葉黃素營養價值高
(
https://www.youtube.com/watch?v= ... 7%E8%80%81%E5%A4%A7
)
/05 2022
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