道家流傳千年的養腎方法

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(https://www.epochtimes.com/b5/17/11/28/n9903271.htm)
腎臟是人的身體之本，如果腎虛或是腎臟不健康會引起身體很多的問題，同時可能會讓人早衰。很多人都在不斷尋找最佳的補腎方法，向大家推薦幾個道家流傳千年的養腎方法。
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一、呼吸心法
二、引火歸源法
三、吃芝麻
四、心腎相交法
五、上廁所時不可說話
六、提肛術
七、叩齒法
八、吞津法
九、避免勞累 節房事
十、睡眠養腎