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[健康養生餐] 沙甸魚,甜椒,南瓜,大蘑菇,餃子,維他 ...
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[健康養生餐] 沙甸魚,甜椒,南瓜,大蘑菇,餃子,維他奶
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發表於 2020-9-8 12:41:35
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本帖最後由 thermostat 於 2020-9-8 12:45 編輯
在樓上買 "北海道開邊
沙甸魚
",好像是$30一包,5~6片便是一人份量,解凍,用平底鍋煎一煎。
把
甜椒
(紅,黃,橙色,隨意,只是一種亦可),
南瓜,大蘑菇
,在街市(超市,食品公司)都有得賣,不貴,很方便。
把它們切小件,放湯,加少許黑胡椒,再加上
餃子
,很快便可以開餐。
人多人少煮法一樣。
再加上一杯果汁(鮮搾,自己搾或吩咐工人搾)或是
維他奶
一杯,便是一個健康養生的午/晚餐喔。
祝生活愉快。
/09 2020
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