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更年期,也稱圍絕經期(perimenopause),對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說,更年期是指50~60歲這一階段。
女性更年期又可分為絕經前期(臨床表現月經周期不規則)、絕經期(月經完全停止連續6個月以上)和絕經後期。全過程大約經歷2~5年或更長的時期。中國城市婦女絕經年齡平均49.5歲,農村婦女年齡平均為47.5歲。絕經期這段時間內婦女身體及精神上發生了巨大變化。多數婦女能平穩渡過這個階段,但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大,被一系列症状所困撓,影響身心健康。
1. 女性更年期症候群
參看:更年期症候群
女性更年期症候群(climacteric syndrome)是女性在更年期由於生理和心理改變而出現的一系列臨床症状。更年期症候群是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期婦女,由於卵巢功能減退,垂體功能亢進,分泌過多的促性腺激素,引起植物神經功能紊亂,從而出現一系列程度不同的症状,如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等。」大多數婦女由於卵巢功能減退比較緩慢,機體自身調節和代償足以適應這種變化,或僅有輕微症状。本病屬於中醫學的「絕經前後諸證」的範疇。中醫認為更年期症候群是腎氣不足,天癸衰少,以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時,以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
2. 更年期心理特點
1、情緒不夠穩定,易激動,易怒,易緊張焦慮。
2、注意力不夠集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增強,感覺易敏感。
4、記憶力減弱。
上述更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有,而僅是在一部分更年期婦女身上出現。 更年期婦女為了平穩地度過更年期,要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事,也不要謹小慎微,顧慮重重,無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的,因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。www.isletforum.com
3. 女性更年期的四大症状
通常來說,絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症状:
一、潮熱——是更年期女性經常遭遇的症状。
二、心悸——也就是心慌,也是更年期最常見的症状之一。
三、精神、神經症狀表現異常。
四、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期症状。
4. 更年期的時期劃分
絕經過渡期:絕經前2-5年或更長更年期 絕經期:末次月經後1年(40歲-70歲左右) 絕經後期:絕經後15-20年世界衛生組織(WHO)指出的圍絕經期包括絕經過渡期及絕經期。
婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間,一般婦女從45歲開始到55歲左右。中國有人對929名退休工人調查表明,她們的平均絕經年齡為48.85歲。
5. 更年期的危害
婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此,必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施
1、血管功能失調:陣發症潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發熱,出汗、畏寒 ,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症状
2、月經失調:絕經前月經周期開始紊亂,經期延長、經血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經血量漸減少,以後月經停止,性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。
3、精神、神經症状:更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發作。
4、性慾減退:陰毛及腋毛脫落,性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、腫瘤易發:更年期為常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
6. 推遲女性更年期
更年期卵巢功能衰退,最直觀的信號就是月經量減少,直到絕經。隨著當代工作、生活壓力增大。更年期症状的提前出現讓更多女性關注卵巢保養,以延緩更年期症状的來臨。推遲更年期的辦法是採用激素替代療法,就是缺什麼激素補什麼激素。缺少雌激素就補充雌激素。
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