脾虛眼袋大 腎虛眼袋黑

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脾虛眼袋大 腎虛眼袋黑—吃這些!

中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，脾胃主運化水穀，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。因此，提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

此外，中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。

因此專家建議，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節作息時間、恢復正常睡眠，還應該注意飲食營養，補充優質蛋白和富含維生素的食物，如豆類、堅果、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等。進行適當的中醫藥調理，也可以加快眼袋的恢復，可選以補氣養血、健脾養胃為主的大棗、當歸、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等。

去除黑眼圈要以活血化瘀、補腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪等代茶飲。另外，專家建議有黑眼圈或眼袋者進行眼部按摩，沿一定的方向輕輕在眼周進行按摩，每天數次，可以促進局部血液循環和新陳代謝。

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脾虛眼袋大！多吃黃色食物補脾養膚

脾虛對女性影響很大，易出現水腫體質，導致眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者，腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦，或肥胖浮腫；脾陽虛者，四肢不溫、小便短小，舌苔白滑。

中醫有“黃色進脾”的說法，同時黃色食物大多有抗氧化功能，可延緩皮膚衰老。所以，女人要從日常食療中補脾可以多吃下列12種黃色食物哦！

1、胡蘿蔔——健脾除疳
　　胡蘿蔔可健脾除疳。胡蘿蔔含有的維生素A，是人體正常生長髮育所必需的物質，能促進嬰兒生長髮育。蘿蔔富含植物纖維，能加強腸道蠕動，達到利膈寬腸的目的，也能通便防止癌症發生。同時胡蘿蔔還可補肝明目、增強免疫力和降血脂、血糖。

2、木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質，增強人體對食物進行消化和吸收功能，可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等多種營養物質，對通乳和提高人體免疫力都有很多的作用。

3、蜂蜜——補脾緩急
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經，補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適合脾胃虛弱胃痛，津虧​​腸燥便秘的人食用。近代也用於消化性潰瘍。

不過，如果有濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀的人，就不適合吃蜂蜜了。再者蜂蜜不宜與蔥、萵苣同食。

4、玉米——益中補脾
中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退；維生素A對幹眼症及神經麻痺有輔助治療作用。

5、菊花茶——消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。

6、小米——健脾養脾
小麥營養豐富，纖維素含量高，可以調理腸胃，促進腸胃補脾健脾。小麥是粗糧，經常食用，還可以排除毒素，減少患結腸癌的幾率。另外個，小麥有補氣養心的作用，有心病的人適合吃小麥。

7、地瓜——補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用，適合脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉的人食用。但是，吃太多會易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

8、南瓜——健胃消食
"南瓜性溫​​，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

9、柿子——健脾、清熱去燥
適當食用柿子可清熱去燥，還具有軟堅、健脾、治痢、止血等功效，可緩解痔瘡痛或出血、大便幹結、高血壓、喉嚨痛、幹咳等症狀。同時，柿子也是慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓、痔瘡患者的天然保健食品。

10、黃豆——利尿解毒
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。

在豆類食物中，黃豆可謂是一個主角。中醫認為，黃豆性味甘平，歸脾經和胃經，有清熱利尿和解毒的功效，它對於胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效。同時，黃豆是蛋白質主要來源，對補充營養很有用。

11、馬鈴薯——補氣、健脾
　　馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。不過，一定要注意！發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，不要吃。

12、栗子——補脾健胃
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。適合有脾虛食少，反胃，瀉洩的人食用。氣滯腹脹者忌食。

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脾虛眼袋大腎虛眼袋黑調理脾胃消除眼袋

每個人的身體多少都會出現一些其它的情況，有些人可能會重視起來去看醫生，但有些人卻不重視或是採用一些日常的方法來緩解，比如說眼袋的問題，可能很多人認為之需要多休息，或者是塗抹點眼霜就可以解決了，當然這些可能也有效果，但是你是否想過眼袋的出現或許視其他的『疾病』所造成的，所以消除眼袋還需要先找到『病根』。

有句話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，脾胃主運化水穀，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。此外，中醫學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。www.isletforum.com

因此，中醫專家建議，要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節作息，恢復正常睡眠，還應該注意飲食營養。補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等。進行適當的中醫藥調理，也可以加快眼袋的恢復。比如以補氣養血、健脾養胃為主的有大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、白術、茯苓、黨參等。除黑眼圈以活血化淤、補腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃?、山藥等代茶飲。最後，建議有黑眼圈或眼袋的患者進行眼部按摩，輕輕沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數次，可以促進局部血液循環，促進新陳代謝。

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